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一周運動計劃表Excel模板：一周健身計劃及其對應的熱量消耗和推薦食品。文檔內(nèi)容主要圍繞一周的健身計劃展開，包括每天的運動項目，如跑步、單車、有氧運動、游泳、健身操、網(wǎng)球、快走和跳舞等。同時，還提供了各種運動項目的熱量消耗表，以及針對不同運動推薦的低熱量食品。這些信息旨在幫助用戶制定合適的健身計劃，并了解每項運動對應的熱量消耗，以便更好地控制飲食和達到健身目標。
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